O Combate às drogas através do amor

Se você está entrando pare. Se você está há muito tempo lá e não consegue parar, nos procure". Este conselho é do pastor José Francisco Veloso, fundador e idealizador do Projeto Amor, que há 11 anos recupera alcoólatras e toxicômanos. Dentro do sítio em Paraíba do Sul, no município de Três Rios, vivem hoje 45 internos que estão se libertando do vício através do único remédio eficaz: o amor.

O próprio pastor Veloso já sentiu na carne o que é ser um dependente das drogas. Ele era jogador de futebol profissional e em meio a toda a escuridão que havia se transformado a sua vida, teve um encontro com Jesus Cristo, largando o mundo dos tóxicos e se reintegrando à sociedade. Através desta experiência pessoal nasceu a certeza de que era possível fazer algo pelas outras pessoas, que como ele, conheceram a dura realidade da dependência física e psíquica das drogas. Durante toda esta trajetória de trabalho, cerca de 3.000 internos já passaram pelo Projeto Amor e o pastor afirma que destas, um total de 2.000 sairam recuperados e hoje são servos de Deus livres da escravidão do álcool e das drogas.

Como base, o Projeto não faz qualquer espécie de discriminação sobre que tipo de paciente vai receber. "Nós trabalhamos na recuperação de viciados, alcoólatras, homossexuais e aidéticos. Mas é importante dizer que nós não trabalhamos especificamente com homossexuais e aidéticos, agora se o viciado ou alcoólatra for também um homossexual ou um aidético nós damos qualquer apoio, sem discriminação", garante o diretor. O Projeto Amor recebe pessoas que vão desde os nove anos até os 60 anos de idade.

Desde o inicio, o trabalho foi muito abençoado. O pastor José Francisco Veloso conta que o sítio em Paraíba do Sul, onde funciona o trabalho de recuperação, foi uma doação inteiramente gratuita. Lá, os intemos participam de terapias de grupo, cultos, aconselhamento individual, plantio de alimentos, criação de animais, esportes e muitas outras atividades que ajudam na recuperação. O pastor revela que toda a área médica da região presta serviço inteiramente gratuito aos internos. "Nós conseguimos cirurgias, internações, atendimento, tudo sem qualquer recurso financeiro". Na área espiritual, o Projeto Amor conta com o apoio de duas missionárias e dois seminaristas, além da participação da família que é essencial neste processo de libertação do vício. Cinco ex-viciados trabalham no sítio, fazendo a segurança interna do local.

O diretor do Projeto conta que é muito difícil conseguir liberar alguém com menos de cinco meses de internação. Não há um tempo previamente estabelecido para o viciado deixar o Projeto. Segundo o pastor, o trato que é feito com o interno é que quem determina o dia da saída é Deus. Quando este dia chega, o novo homem pode sair do Projeto com medalha e diploma. Desta forma, o interno não fica contando os dias para sair, ou se sentindo um prisioneiro. Um dado surpreendente que o pastor Veloso revela é que o maior problema de dependência e de dificuldade para se libertar, não é a cocaína ou o álcool, mas o cigarro comum. "Eu perco muitas pessoas por causa do cigarro. Eles me dizem eu largo tudo, mas o cigarro eu não consigo", afirma o pastor. Para ele, o problema deste vício está diretamente ligado à televisão que faz com que a pessoa tenha uma dependência psíquica muito grande.

Os primeiros dias são os mais difíceis porque vêm as alucinações, insônia, desarranjo e outros problemas. E é neste ponto que entra o trabalho espiritual do Projeto Amor. Descordo com Veloso, numa clínica comum, o paciente seria amarrado, receberia uma injeção, mas no Projeto, a única injeção que ele recebe é uma oração fervorosa, um abraço forte, um gáto na hora certa, dando até mesmo uma bronca, demonstrando principalmente o amor.

Para manter este trabalho, em primeiro lugar, os parentes dos internos que têm condições financeira são chamados à colaborar com cerca de um salário mínimo. Este valor entretanto, não cobre a totalidade dos gastos, principalmente em relação a alimentação. O pastor conta que eles fazem quatro refeições diárias que devem ser substanciosas, pois a necessidade alimentar de uma pessoa que está deixando as drogas é maior do que o normal. As despesas, segundo o pastor ficam hoje em tomo de Cr$ 1.200.000,00. "Este custo cai porque nós recebemos ajuda da Convenção Batista Brasileira, de alguns juízes evangélicos do Rio de Janeiro, de empresários, que nos apóiam financeiramente", afirma. Além destes recursos, o Projeto Amor também subexiste da venda de camisas, livros e outros trabalhos feitos pelos próprios internos. De acordo com Veloso, que é autor do livro "Um Tapa Nas Drogas", após 17 anos de trabalho, o Governo Federal está descobrindo o Projeto. Eles receberam a visita de uma comissão que ficou encantada com o trabalho e prometeu ajuda integral em 93." Eles estiveram lá e se encantaram com o Projeto. Saíram apaixonados. Modéstia às favas, quem conhece o Projeto Amor pessoalmente sai de lá apaixonado", finaliza pastor Veloso.

Quem estiver interessado em contador o Projeto Amor pode fazê-lo através dos telefones (0242) 63-2036, (0242) 52-0970 ou 201-3348 (Rio de Janeiro). Por carta, através da Caixa Postal 23, CEP 25.800 - Três Rios - RJ.

Contato pelo Facebook

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Fonte: Jornal El Shadai, nº6, pág 13, Janeiro 1993.

Vencendo a depressão

"Por que estás abatida, ó minha alma, e por que te perturbas dentro de mim?" Esta declaração solene encontra-se duas vezes no Salmo 42 e é repetida no Salmo 43. Segundo alguns estudiosos, a palavra hebraica traduzida em português como "abatida" significa literalmente "curvar-se até embaixo", "sentar-se no chão como um pranteador", "inclinar-se em profundo gemido e lamento". O sentimento de inigualável tristeza do salmista pode ser traduzido hoje em um problema sério que vem atormentando a vida de mais e mais pessoas e que médicos e psicólogos definem como depressão.

Em todas as épocas e principalmente nos dias de hoje, muitas pessoas passam experiências semelhantes a do escritor sacro. Cada vez mais, os consultórios médicos são frequentados por pessoas infelizes, desanimadas, sem a alegria para nada, frequentemente cansadas mas sem nenhuma doença física que possa justificar tais sintomas. Fatos da vida cotidiana que antes eram fonte de prazer, agora parecem sem significado algum. A depressão é marcada ainda por outros fatores que a identificam bem: o rendimento escolar, ou no trabalho, cai muito, sendo nova fonte de angústia.

Os especialistas dividem este problema em dois tipos distintos: a depressão primária e a depressão secundária. A primeira é caracterizada por desordens do humor que não estão associados com qualquer outra forma de enfermidade psíquica ou física, nem com outras condições como o alcoolismo, por exemplo. Já a depressão secundária é aquela que surge no decorrer de enfermidades físicas ou de problemas de ordem mental. Existem algumas teorias para explicar a depressão. A maioria, entretanto, fala da relação entre a perda de um objeto ou ente-amado e a tendência para se desenvolver os sintomas da doença. O surgimento do problema é mais comum em pessoas que perderam, por exemplo, um dos pais, do que entre pessoas com pais vivos. O luto infantil, ou seja, crianças com menos de dez anos que perdem o pai ou a mãe, tem uma tendência maior a desenvolver depressão. Há também teorias puramente físicas demonstrando que pelo menos em muitos casos, as pessoas deprimidas teriam um desequilíbrio entre algumas substâncias no cérebro chamadas de neurotransmissoras.

É importante lembrar também que alguns fatores na vida facilitam a depressão como, por exemplo, o parto. O período pueperal é mais propenso a desencadear episódio depressivo do que fora dele. Além disso, vale lembrar que a depressão também é comum em crianças e é uma das causas frenquentes de insucessos escolares.

Apesar dos cristãos não serem imunes a depressão, a esperança do futuro glorioso tem uma influência benéfica nesses casos. Muitos evangélicos já declararam, ao passarem por processos depressivos, que se não tivessem uma consciência muito grande da sua doença e de uma convivência da paz de Deus teriam cometido suicídio. Dr. John White, psiquiatra, livre-docente da Universidade de Manitoba, membro de uma equipe pastoral de aconselhamento, afirma que "por mais significativas que sejam as causas físicas de nossas depressões, a compreensão das Escrituras, a esperança em Deus e unia conscientização de que nós, seres humanos, habitamos um mundo material e físico, são da máxima importância".

Existem vários sintomas comuns associados aos estados depressivos. É importante porém, enfatizar que um sintoma isoladamente não significa necessariamente que a pessoa sofra de depressão. Muitas características aqui citadas ocorrem também em outras situações diferentes. A depressão é evidenciada através da tristeza, sensação de inutilidade, cansaço ou astenia, diminuição da capacidade de concentração, perda do apetite, dor crônica, distúrbios do sono, ansiedade, indecisão ou insegurança, medo e choro fácil, diminuição do impulso sexual, hipocondria, redução da capacidade de experimentar prazer - anedonia e desesperança.

O tratamento da depressão baseia-se em três métodos: a psicoterapia, farmacoterapia e o eletrochoque. O primeiro é eficaz para depressões leves e moderadas. Nestes casos, pode ser desnecessário o uso de remédios, sendo a psicoterapia o único tratamento com bons resultados. A psicoterapeuta usa uma técnica em que ele ouve seu paciente, analisa e explica os seus sintomas e desse modo vai tirando a angustia e ansiedade, explorando cada possível fator envolvido. Nestes casos, o aconselhamento pastoral pode ser uma arma poderosa na luta contra a depressão. A Bíblia fala repetidamente na esperança no Senhor e sua resposta. Esta resposta pode ser a ajuda psicoterapêutica e também o tratamento médico bem instituído. Infelizmente, existem líderes evangélicos desinformados que atribuem aflições de suas ovelhas a pecados em suas vidas. Isto agrava ainda mais o problema, pois o pecado pode ser a causa da depressão, mas por outro lado, imaginem um servo fiel deprimido por doença, ainda levar a culpa deste problema. Isto significa culpar um doente por ter contraído, por exemplo, uma infecção de garganta.

O outro recurso é a farmacoterapia, ou seja, o tratamento da depressão através de remédios. Atualmente existem vários grupos de medicamentos anti-depressivos, com funções diferentes e em alguns casos específicos. Em casos mais graves com risco de suicídio, o paciente pode ser internado e nessas circunstâncias existem medicamentos que podem ser administrados por via endovenosa com bons resultados. O tratamento farmacológico pode ser acompanhado de psicoterapia e aconselhamento pastoral.

O eletrochoque é uma opção eficaz para tratamento de deprimidos refratários graves, com risco de suicídio.

Depois desta visão panorâmica da depressão como problema médico, é importante incluir uma visão espiritual do problema. É interessante notar a frequência como o assunto é tratado nas Escrituras. °problema parece ter afligido o povo de Deus desde o princípio, pois tanto o Velho como o Novo Testamento tratam da questão. Há muitas passagens bíblicas que retratam momentos de angústias, tristeza e aflição. Este tipo de sentimento não poupou nem mesmo a Jesus Cristo, que como homem, sentiu depressão, como relata o livro de João, capítulo 11.

Muitas vezes pensamos que os salvos são superhomens, imunes a certos sentimentos. A verdade é que os seres humanos são susceptíveis a esse tipo de sofrimento e não há porque se envergonhar disto, mas sim procurar as causas, levando em consideração o fato de que aquele que crê em Deus tem um grande arma para superar quaisquer dificuldades.

** Extraído do estudo elaborado pelo Dr. Helio Hiller de Mesquita - Neurologista - Membro da Primeira Igreja Batista de Araçatuba.

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Fonte: Jornal El Shadai, nº6, pág 12, Janeiro 1993.

Fumo: o prazer que destrói

O cigarro tem sido através dos tempos uma espécie de veneno lento e letal que vai minando as resistências do fumante até o ponto que seu organismo já está completamente tomado e as conseqüências deixadas serem irreversíveis. Já está mais db que comprovado que o tabagismo causa males como os cânceres de boca, faringe, pulmão; além de efisema pulmonar, bronquites, e enfarte do miocárdio.

De acordo com estudo elaborado pelo Dr. Nelson Rocha, o uso permanente e prolongado lesa, degenera, provoca e acentua os processos inflamatórios das mucosas orgânicas. Porém, os males causados pelo cigarro são encobertos pela propaganda enganosa. Os comerciais levam os adolescentes e os jovens a ligarem a ação de fumar como sucesso, a riqueza e o poder. Além dos males evidentes à saúde, os especialistas acreditam que o cigarro é uma espécie de trampolim para o uso de drogas pesadas. Na maioria das vezeso hábito de fumar é incorporado a vida do indivíduo aindano início da adolescência. A princípio ele se entrega ao hábito de fumar para obter auto-afirmação; imitar as pessoas importantes e famosas e como terapêuticadas tensões.

O fumo é composto de várias substâncias químicas, como a nicotina, o carbono, o alcatrão, o oxigênio, ohidrogênio, o arsênico, o fenol, a amônia, o nitrogênio; que em composição com as substâncias orgânicas do sangue, formam vários ácidos de ação extremamente venenosa, irritativa e tóxica. Por exemplo, o monóxido de carbono no sangue da mãe reduz sensivelmenteaquantidade de oxigênio que é levado ao bebê em gestação. O monóxido de carbono passa pela placenta, lesando o organismo da própria criança que pode vir a nascer com deformações físicas ou mentais. Para se ter uma noção da toxidade do fumo, basta dizer que um cigarro contém 100 miligramas de nicotina e se injetarmos 500 miligramas de nicotina diretamente na veia de uma pessoa, ela morrerá instantaneamente.

"A pessoa é considerada viciada em cigarro quando ela fuma mais de meio maço por dia. Tem gente que fuma dois, três maços por dia. Este já é um viciado porque muitas vezes, o fumante acende um cigarro ainda com o outro na boca", revela o Dr. Nelson Rocha. Apesar de tudo isto, é muito fácil parar de fumar, basta ter força de vontade. De acordo com o médico, o cigarro apenas estabelece um relacionamento psíquico, incorporando-se à personalidade do indivíduo e como não há uma dependência física e nem um vício, a pessoa pode facilmente abandonar o hábito que é tão nocivo à vida humana.

"O cigarro é diferente dos tóxicos, pois não causa dependência. Mesmo que o indivíduo fume uma carteira por dia, ele pode deixar de fumar, basta querer" , garante Dr. Nelson.

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Fonte: Jornal El Shadai, nº6, pág 13, Janeiro 1993.

Sol causa envelhecimento precoce

O verão esta aí. Nessa época nada melhor do que pegar uma praia e dar um "bronze" no corpo. Mas é preciso tomar algumas precauções, porque além de uma possível ensolação, você pode se tomar vitima das costumeiras doenças de verão como herpes, micoses e conjutivite. O dermatologista, Ricardo Monteiro Rebelo, menciona que uma das primeiras consequências do efeito constante do sol são as micoses, já que a pele muda o ph, passando de ácido ao alcalino em virtude do suor. Quanto a herpes que é uma virose aparece o ano todo, sendo que no verão a labial normalmente surge com maior frequência.

Questionado sobre até que ponto o guarda-sol realmente protege dos efeitos solares, Ricardo diz que a defesa é em torno de 30 a 40 por cento da irradiação porque existe também o reflexo da areia.

Como se precaver

Além do chapéu e da viseira, o dermatologista adverte que o filtro solar é essencial na proteção da pele. "O uso do protetor solar não deve se restringir à praia. É preciso utilizá-lo no dia-a-dia, principalmente pelas mulheres". O dermatologista explica que as sardas que normalmente aparecem no rosto e colo feminino são o que se chama de "foto envelhecimento cutâneo precoce". Ricardo adverte ainda que no futuro, dependendo da ação contínua dos efeitos solares, essas manchinhas consideradas charmosas podem se transformar em ceratose solar que é considerada como uma lesão pré-cancerosa, podendo se transformar em câncer de pele no futuro, porque o efeito do sol é acumulativo.

O dermatologista alerta também para o fato de que não se deve expremer limão no sol, porque se pingar em qualquer parte do corpo certamente vão aparecer manchas pretinhas, mesmo que decorridos alguns dias.

Quanto a fabricação de óleo de bronzear feito em casa, Ricardo adverte que é um perigo, dependendo dos produtos misturados pode até causar queimaduras de segundo grau. Quanto ao popular "pano branco" , Ricardo Monteiro Rebelo, menciona que é ocasionado pelo fungo que vem do couro cabeludo, ou seja, se alimenta de restos celulares. Quando cai na pele da pessoa o fungo vai despigmentando-a.

Ricardo recomenda ainda que não se deve levar cachorros para as praias, principalmente porque nas fezes desses animais existe o chamado "bicho geográfico" que é uma ameaça, principalmente para as crianças. "O bicho geográfico é muito perigoso devido a sua resistência e também porque provoca uma coceira terrível", complementa.

O dematologista diz ainda que o brasileiro é o maior gastador de sabonete. "Não é preciso ficar se esfregando o tempo todo, porque decorrido meia hora a flora microbiana volta toda. O essencial é lavar a virilha, os pés, axilas e o nariz que são locais que mais concentram grande número de bactérias. Caso use bucha, não precisa "esfolar" a pele na hora do banho, porque simplesmente acabará destruindo a camada lipídica que é a proteção da pele. As vezes as bactérias conseguem penetrar na pele exatamente por isso, adverte.

Ricardo Monteiro Rebelo menciona que ao melhor hora para usufruir dos benefícios do sol é pela manhã até às 10:00 hs e a tardinha por volta das 15:00hs, porque o sol em demasia e em horário não recomendável provoca o envelhecimento cutâneo.

Fonte: Jornal El Shadai, nº 6, Dezembro de 1993, página 6.

Sorriso mil

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Tenho 20 anos e há dois anos atrás toda vez que abria muito a boca, estalava perto do ouvido. Estou preocupada porque atualmente não preciso abrir demais para que estale.

Bocejar ficou super-incômodo, principalmente porque fica dolorido na mandíbula, perto do ouvido. É algo que devo mo preocupar ? É aconselhável procurar um especialista ? O que a senhora .ar aconselha ? Adriana Peixoto Flamengo

Adriana, estes sintomas nessa idade revelam que provavelmente os seus cisos estejam em término de formação. Isso significa que estão querendo nascer, mas não encontram espaço, forçando assim sua mandíbula, consequentemente produzindo esses estalos. Aconselho que procure um profissional para radiografá-los. Em seguida, faça uma avaliação da necessidade de extraí-los ou não, ok ?

Dra. Beatriz G. Kozlowski

Fonte: Jornal El Shadai, nº7, pág 4, Janeiro 93.

A luta contra as bactérias

Combater as bactérias do organismo é uma tarefa difícil que fica a cargo das dezenas de antibióticos desenvolvidos pelos cientistas do mundo inteiro. Em pleno fim do século, a medicina chegou a conclusão de que ainda não se conseguiu vencer as bactérias. Para cada novo antibiótico, esses microrganismos unicelulares desenvolvem mecanismos eficientes de defesa, que neutralizam a ação dos medicamentos.

Há no mercado farmacêutico cerca de 150 tipos de antibióticos à disposição dos doentes. Apesar deste elevado número, as pesquisas revelam que as pessoas continuam morrendo vítimas de infecções, mesmo nos países desenvolvidos. Esta ineficiência tem acarretado um problema sério, principalmente nos países mais pobres: o uso indiscriminado desses medicamentos está contribuindo para gerar superbactérias, algumas que chegam a ser resistentes a oito tipos diferentes de antibióticos. Um exemplo disso é que na época em que a penicilina foi comercializada, em 1941, bastava quatro doses diárias durante quatro dias para debelar completamente um "Streptococcus pneumoniae", que é o causador da pneumonia e da meningite. Hoje, esta bactéria já desenvolveu defesas tão sólidas contra o remédio que mesmo com uma dose 600 vezes maior que no passado, um paciente pode vir a falecer.

Outro exemplo da força que estes microrganismos adquiriram ao longo do tempo, é que na década de 40, a maioria dos "Stafilococcus aureus", que causa por exemplo, infecções cirúrgicas, eram combatidos com penicilina B. Atualmente, quase 100 % destas bactérias resistem a pelo menos dois antibióticos, inclusive a própria penicilina. Os especialistas afirmam que o vibrião da cólera, que ataca vários países da América, inclusive o Brasil, já conseguiu criar resistências a cerca de cinco tipos diferentes de antibióticos.

Mas o problema das bactérias não se restringe às doenças que elas causam. Elas são responsáveis também pelas infecções hospitalares, que já mataram milhares de pessoas tanto no mundo subdesenvolvido, onde as condições de higiene são reduzidas, quanto no Primeiro Mundo. O grave problema da infecção hospitalar vem preocupando médicos e cientistas em todo mundo. Já ficou comprovado que quanto mais a medicina evolui a nível de equipamentos e técnicas, junto dela anda sempre este tipo de infecção que se desenvolve proporcionalmente ao aprimoramento das tecnologias. Este pensamento pode ser comprovado através do seguinte exemplo: dois dias após a implantação de um tubo urinário ou um cateter num paciente, estes materiais já estão infectados pelas bactérias que causam as infecções hospitalares.

Para se armar nesta guerra contra às bactérias, a medicina mundial já determinou dois pontos básicos: evitar o uso indiscriminado dos antibióticos e aumentar as condições de higiene dentro dos hospitais e clínicas. Estas duas atitudes diminuiriam os riscos da população que sofre com o problema de uma forma mais drásticas nos países subdesenvolvidos, onde os remédios são ministrados sem precauções, na maioria das vezes pelo próprio paciente.

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Fonte: Jornal El Shadai, nº7, pág 4, Janeiro 1993.

Sorriso Mil

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Tenho 23 anos e meus dentes são muito fracos. Há algum tempo venho notando que a minha gengiva sangra todas as vezes que escovo os dentes. Será que o problema é da escova? O que devo fazer?
Maria da Graça Antunes, da Penha

Na realidade a possibilidade de dentes "fracos" é menor do que se imagina. E mesmo que isso aconteça com a devida prevenção eles vão se fortalecendo com o tempo. O sangramento é sinal de limpeza inadequada. É preciso, Maria da Graça, que você utilize uma escova ideal e o fio dental. Além disso é aconselhável colocar pequena quantidade de pasta, pois a limpeza real é feita com à ação mecânica da escova e do fio. As gengivas quando estão inflamadas (sangrando) inconscientemente evita-se o fio ou até mesmo a escova, porque dói. Entretanto, mesmo que sangre é necessário fazer a limpeza retirando o agente causador da inflamação que é a placa bacteriana.

Dra. Beatriz G. Kozlowski

Fonte: Jornal El Shadai, nº5, pág 4, Dezembro 92.

Alimentação alternativa, a solução para a fome

O sustento da família está cada vez mais difícil. Os preços disparam quase que diariamente nos supermercados, o que fazer? Como alimentar os filhos de maneira sadia com pouco dinheiro sem se tornar vítima da desnutrição, difícil não é? Mas existe uma solução à alimentação alternativa. Essa alimentação baseia-seno chamado "desperdício", ou seja, tudo aquilo que normalmente consideramos lixo como talos e cascas de frutas e legumes.

Essa pelo menos foi a solução encontrada por Mariléia Lea Corrêa Ramos, Chefe do Serviço de Nutrição do Hospital da Fundação Centro Brasileiro para Criança e Adolescente F. C .B.I. A. para alimentar as crianças da extinta Funabem.

Mariléia Lea Ramos adaptou ao cardápio, além de arroz e feijão, cascas de legumes e frutas suprindo desta maneira as vitaminas básicas ao corpo. Segundo a nutricionista" é preciso que as pessoas utilizem essa nova opção alimentar que além de ser bem mais econômica, contém alto valor nutritivo, porque as vitaminas dos legumes e das frutas concentram-se nas cascas. O mais importante, ressalta Mariléia, é que além do consumo da beterraba, as cascas também sejam utilizadas como fonte de alimentos. O mesmo pode ser feito com o abacaxi. Basta colocar as cascas no liquidificador, bater e coar. O resultado será um excelente suco com alto valor nutritivo e sem gastar dinheiro algum. Assim é possível que uma família de poucos recursos adquira uma boa alimentação combatendo o problema da desnutrição.

Mariléia Lea Ramos recomenda ainda que se aproveite qualquer "pedacinho" de terra para o cultivo de hortaliças, legumes e frutas, nem que seja um "pezinho" de salsa ou de limão, porque o consumo de um ou do outro certamente irá suprir à carencia de determinadas vitaminas.

Desnutrição, doença de milhões de pessoas

"É preciso vencer a desnutrição que passou a ser uma doença de milhões de pessoas, comprometendo principalmente os menores de 5 anos, as gestantes e o trabalhador", enfatiza Mariléia. É fundamental que as mães, principalmente as que fazem parte das camadas sociais menos favorecidas tenham consciência de que se pode tirar muito mais do que se imagina dos alimentos. É preciso aproveitar e reaproveitar tudo que é possível. Ela diz ainda que se deve utilizar talos e cascas de legumes e frutas como uma nova opção alimentar, mediante a crise econômica que o país atravessa, já que o problema da fome atinge a cada dia uma maior parcela do povo brasileiro". Mariléia explica Que a desnutrição é provocada pela falta de proteínas ao corpo humano consequentemente ocasionando anemia, verminose, bócio e desmame precoce, mas que pode ser combatida através da alimentação alternativa. Mariléia lembra ainda que a família é a principal guardiã de sua própria saúde, porque cabe a ela a decisão de; utilizar ou não os alimentos disponíveis de alto valor nutritivo; amamentar e desmamar corretamente e incorporar bons hábitos de higiene e alimentação.

Como estamos às vésperas do verão, Mariléia dá algumas dicas para sucos com base na alimentação alternativa.

1- Suco de Abóbora

• 1 copo de abóbora cozida
• 3 copos de leite ou água filtrada
• 1 colher de farelo de arroz torrado
• açúcar a gosto
• bater tudo no liquidifica-dor e tomar gelado

2- Suco de Abacaxi

• Casca de 1 abacaxi bater a casca no liquidificador e coar,
• ferver o bagaço para fazer mais suco,
• podendo acrescentar limão.

Câncer de próstata: A cura no diagnóstico precoce

As estatísticas revelam que atualmente a maior incidencia de câncer no homem localiza-se na próstata, vindo em segundo lugar o câncer de pulmão. Este problema porém, pode ser detectado no início e, posteriormente solucionado, através de um exame simples: o toque retal. Os especialistas afirmam que todo homem acimados 50 anos deve fazer anualmente este exame para constatar a presença do nódulo e definir se o tumor é ou não maligno, tomando assim as providências necessárias.

A importância do toque retal reside no fato deste tipo de câncer não ser evidenciado precocemente através dos sintomas. Quando a sintomatologia surge, o problema já está disseminado e na maioria das vezes já invadiu a cápsula prostática. A incidência aumenta de acordo com o avanço da idade do paciente. Quanto mais idoso o indivíduo, maior a probabilidade dele desenvolver este tipo de câncer. A próstata é uma glândula com aproximadamente 20 gramas, que se localiza abaixo da bexiga. Sua função é produzir uma fração do líquido espermático que auxilia na veiculação dos espermatozóides.

De acordo com o médico urologista Max Velmovitsky, é importante deixar claro que existem o adenoma de próstata, que é um tumor sem qualquer malignidade, e o carcinoma de próstata, que é o câncer propriamente dito. O urologista explica que com o toque retal, o médico constata a presença do tumor que vai para análise através da biópsia. Se for diagnosticado a existência apenas de um adenoma, este é retirado através da cirurgia aberta ou como recurso chamado Xansuretral, que é a retirada do tumor pelo canal uretral. "Existemhoje vários métodos para retirada de um nódulo benigno sendo aplicado com sucesso, entre eles, está muito em uso a hipertermia prostática, que é feita sem anestesia e consiste basicamente em esquentar a próstata", afirma o médico. Com estes processos o paciente se recupera prontamente, desaparecendo os sintomas que incomodam muito, como a urgência repentina de urinar e a diminuição e exitação urinária. Segundo o médico, estes sintomas surgem devido a posição da glândula no organismo. Quando há um tumor, este comprime a bexiga, causando os problemas que com a continuidade vão cansar a bexiga, levando a infecção urinária.

Se na biópsia, que hoje pode ser feita também através do moderno método da ultra-sonografia transretal, for constatada a presença do carcinoma de próstata, ou seja do câncer, os recursos utilizados são outros. De acordo com o Dr. Max, quanto mais idoso o indivíduo, maior a píopensão a desenvolver este tipd de tumor cancerígeno. O urologista acrescenta que caso seja diagnosticado ainda na sua fase inicial, o problema pode ser solucionado com a prostectomia radical, que a retirada total da glândula. "Esta cirurgia pode curar o paciente, mas isto não acontece se o câncer já estiver em estágio avançado, quando a doença já esta disseminada", alerta o médico. A cura está também diretamente ligada ao grau de agressividade do câncer. Segundo Dr. Max, existem cânceres biologicamente mais ou menos agressivos. Desta forma, o tratamento é diferenciado sendo em alguns casos mais radical.

A ciência, de acordo com o urologista, ainda não definiu exatamente porque aparecem o adenoma e o carcinoma de próstata, porém no caso do câncer já está provado que o hormônio masculino estimula o crescimento do tumor. Assim, unidos meios utilizados para impedir a disseminação é a diminuição da ofería deste hormônio ao tumor, ministrando inclusive o hormônio feminino e fazendo a cirurgia de "castração" do paciente.

As pesquisas revelam dados importantes que comprovam a grande incidência do câncer de próstata no homem mais idoso. Através de autópsias, ficou evidente que de 40 a 49 anos, a incidência é de quatro por cento; de 50 a 59 anos, o índice é de sete por cento; de 60 a 69 anos, é 12 por cento; de 70 a 79 anos, a taxa é de 18 a 40 por cento e acima dos 80 anos de idade, a incidência é de 60 por cento. Através destas estatísticas fica evidente a necessidade da realização periódica do toque retal, principalmente levando em consideração a idade do homem. Além disso, outro dado que já foi comprovado pelos especialistas, é a maior probabilidade do surgimento desta doença em pessoas que tenham membros da família com histórico de câncer de próstata. "Este tipo de carcinoma constitui hoje a neoplasia mais frequente no homem, representando 21 por cento do total dos casos. É por isso que eu reafirmo a importância da realização do exame, pois quanto mais cedo for diagnosticado, mas chances do paciente ser curado", finaliza Dr. Max Velmovitsky.

Fonte: Jornal El Shadai, nº 5, Dezembro de 1992, pag 13.

O fantasma da dor de cabeça

Falarem cefaléia pode não significar muita coisa para a maioria das pessoas. Porém este é o nome científico de um problema que atinge milhões e milhões de pessoas no mundo inteiro: a dor de cabeça. Este mal não escolhe idade, sexo, raça ou classe social. Ele ataca a todos de maneira geral. Poucos são aqueles que podem dizer que nunca sentiram uma forte e grande dor de cabeça.

Segundo as estatísticas, a cefaléia atinge mais mulheres do que homens. Apesar disso, os números provam que nem as crianças escapam dela. O problema desperta a curiosidade de pesquisadores de todo o mundo, que já esclareceram, por exemplo, que a dor de cabeça não é uma síndrome psicológica, mas sim o resultado de erros bioquímicos em determinadas funções do cérebro. Apesar de inúmeros estudos científicos sobre a cefaléia, ainda não se pode determinar com precisão, a sua causa única e nem ter o conhecimento exato de qual o mecanismo que provoca esta dor.

A dor de cabeça simples, que aparece de vez em quando, não é nada se comparada com a terrível enxaqueca. Este problema se caracteriza pela freqüência e pela presença de náusea e vômito. De acordo com os especialistas, os fatores que causam a enxaqueca variam de pessoa para pessoa. O problema por surgir devido às tensões, ingestão de certos alimentos, bebidas alcoólicas, cigarros, café, televisão e outras práticas.

Em São Paulo, a dor de cabeça deu origem a uma iniciativa de um grupo de médicos, que criaram o S.O.S. Enxaqueca. Através do telefone, as vítimas podem tirar dúvidas e receber aconselhamento sobre como amenizar os sintomas desta doença, ainda misteriosa para o mundo médico.

Fonte: Jornal El Shadai, nº4, pág 9, Dezembro 1992.

J. Cleber: Hidroginástica é o lance

Fotos: Vitor Campos

Se o cansaço está lhe deixando nervosa, agitada ou desanimada. E se as obrigações do dia-a-dia não lhe dão tempo para fazer ginástica, mas você esta a m de relaxar e dar "um trato" no corpo, hidroginástica... é o lance. Você vai malhar, mas estará sempre limpinha, sem aquela habitual transpiração das acadêmias.

Para o introdutor da hidroginástica no Brasil, o professor de Educação Física, José Cleber de Oliveira Souza a atividade lançada em 1982 gera vários benefícios, como o gasto calórico e a melhora da musculatura cardio-respiratéria, além de agir como anti-estressante.

A aula, explica J.Cleber, tem duração de uma hora e todos os exercícios são feitos imersos na piscina. "É um trabalho que funciona também no combate à celulite, principalmente no inverno, isso por quea água fria provoca uma perda calórica muito grande. A pessoa metaboliza muito mais, conseqüentemente a queima de gorduras é bem maior". Não que emagreça, ressalta J.Cleber, mas diminui as celulites e as varizes porque melhora a circulação a nível cutâneo. Além disso a pessoa melhora a postura, aumentando a sua disposição física e o bem-estar interior.

A HIDRO E A TERCEIRA IDADE

J.Cleber menciona ainda que a hidroginástica também está direcionada às pessoas obesas e para, o pessoal da terceira idade, que normalmente não encontram locais apropriados para fazer suas atividades físicas. Ele enfatiza que não existe qualquer restrição ao método, tanto que pessoas com problemas cardiácos, de coluna, hérnia de disco e grávidas podem fazer a hidro.

MÚSICA NA HIDROGINÁSTICA NÃO COMBINA

Por que não uso música na hidroginástica? Bem, porque o aluno tem um ritmo próprio, a música outro; o professor o seu e a água impõe um quarto ritmo, tornando-se assim estressante. "É preciso que o ritmo do aluno seja respeitado. Que ele possa fazer os exercícios tranqüilamente, sem que tenha que acompanhar outros ritmos, a não ser o dele", enfatiza J. Cleber.

E como não poderia deixar de ser, José Cleber tem outra novidade: está lançando fitas de audio personalizadas que são feitas sob encomenda. Se depois disso tudo, você sentiu que a hidroginástica tem tudo a ver. Saiba que J.Cleber atua em vários Clubes do Rio, além do Umuarama, na Estrada da Gávea. Informações com a coordenadora, Meg Araújo, pelo telefone 294-7938 de terça à sexta-feiras, valeu?

Contato

Instagran

Fonte: Jornal El Shadai, nº4, pág 9, Dezembro 1992.

A mulher e a menopausa

A sociedade confunde muito o significado da palavra menopausa com a palavra velhice. Por essa razão, muitas mulheres não conseguem passar por essa fase natural da vida, sem que fatores psicológicos causem certos distúrbios. A menopausa é a parada definitiva da menstrução e vem, normalmente acompanhada de sintomas fisicos que causam desconforto na mulher. Porém, esta fase pode ser enfrentada sem problemas se a pessoa se preparar bem para vivê-la. É nescessário também a orientação médica para contornar, através de tratamento adequado, os problemas de saúde que surgem após a menopausa.

Dra. Ilva da Igreja Batista 22 de Novembro

A Dra. Ilva Reis Ferreira, médica. ginecologista, afirma que só após um ano sem o fluxo menstrual é possível garantir que a mulher está realmente na menopausa. Segundo ela, muitas vezes o fluxo é interrompido por alguns meses e depois volta a aparecer. Esta é a pré-menopausa, quando a produção dos hormônios começa a baixar. Surgem então os sintomas que são, além da irregularidade da menstruação, os de ordem neurovasculares, como as ondas de calor e frio, que causam muito desconforto a mulher. "Muitas vezes o fluxo é interrompido por dois ou três meses, mas depois aparece em grande quantidade. Isto porque o organismo está só sobre efeito do hormônio estrogênio que faz com que o endométrio, que é a parte interna do útero, prolifere e quando ela menstrua, o fluxo é muito abundante", acrescenta a médica.

As alterações psíquicas são bastante sentidas no processo da menopausa. Segundo a Dra. Ilva, isto acontece devido a postura da sociedade, que encara a mulher corno uma velha improdutiva. "Esta fase coincide com a época em que os filhos estão saindo de casa e não dependem mais da mãe. A mulher vai se tomando só e surge a sensação de que não é mais útil como antes. A idéia de que está ficando velha dá a mulher um estado de depressão, que se une aos sintomas de mal estar causado pela menopausa". A médica explica que o estado de ligeira perturbação psicológica é causado também pelas transformações hormonais, que são mais ou menos acentuados, dependendo do preparo que a mulher tenha para enfrentar esta fase da vida.

Dra. Ilva esclarece que os problemas físicos da menopausa se manifestam a longo prazo. "A medida que baixa os estrogênios, a pessoa vai ficando com menos proteção para determinadas doenças. Por exemplo, o problema da osteoporose, que é a falta de fixação do cálcio nos ossos, começa a se manifestar nesta fase", alerta a especialista. De acordo com ela, aparecem também problemas de ordem urinária, como a cistite e a incontinência urinária e outros. Além disso, estudos revelaram que após a menopausa, a mulher está tão sujeita a doenças cardiovasculares quanto o homem. Não existe uma idade definida para a chegada da menopausa. Após os 40 anos, os médicos já consideram o início do processo normal. Porém, de acordo com a ginecologista, muitas mulheres só entram neste período após os 50 anos.

"Não existe nenhuma relação entre a data em que a pessoa teve a primeira menstruação coma parada definitiva do ciclo. Muitas vezes, as mulheres que menstruam tarde vão entrar cedo no processo de menopausa devido a uma falência no ovário", explica. Durante muito tempo houve uma certa divergência no meio médico quanto a aplicação ou não de tratamentos a base de hormônios para evitar os problemas causados pela menopausa. Hoje entretanto, há um consenso sobre a necessidade do tratamento. "Um terço da vida da mulher, ela passa depois desta fase. É importante que ela tenha uma vida plena, com qualidade. A menopausa chega, muitas vezes, no período em que ela está mais ativa e produtiva intelectualmente", acrescenta a médica. Dra. Ilva explica que o tratamento se baseia na reposição do hormônio, dando artificialmente a proteção que era dada pelo organismo. Segundo ela, hoje já existe uma forma de se associar os dois hormônios (progesterona e estrogênio), sem que haja uma predisposição para o surgimento de doenças como o câncer.

Além do tratamento, uma outra forma da mulher passar por essa fase de maneira satisfatória é se preparar psicologicamente para o momento. A mulher deve se manter ativa e produtiva, dentro e fora de casa. A compreensão da família também ajuda muito, pois muitas vezes os primeiros bloqueios surgem dentro do próprio lar.

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Fonte: Jornal El Shadai, nº4, pág 13, Dezembro 1992.

Auto-exame e preventivo são as melhores armas

O câncer de mama e o câncer do colo do útero são dois problemas sérios que atingem grande parte da população feminina brasileira. Se não detectado em suas formas iniciais, o câncer pode levar à morte, o que acontece com frequência no Brasil. Apesar de ser um problema grave, o câncer pode ser descoberto e tratado sem riscos para a paciente. Porém, isto depende exclusivamente da mulher que tem a possibilidade de notar a presença do tumor cancerígeno da mama através do autoexame e até evitar o surgimento do câncer do colo do útero, fazendo periodicamente o exame preventivo. O que acontece muitas vezes é que o medo e a falta de informação faz com que a mulher só procure ajuda médica quando a doença já se apresenta em estágios tão adiantados que a cura se torna difícil e altamente sofrida.

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O CÂNCER DA MAMA

A região Sudeste do Brasil apresenta o maior índice de incidência de câncer de mama no país. De acordo com o Dr. Oscar Jesuíno da Silva, vice-diretor do Centro Ginecológico Luíza Gomes Lemos, apesar de todos os esforços na realização de pesquisas e avanços, a taxa de mortalidade nestes casos tem se mantido estável nos últimos anos. Segundo o médico, a sobrevida de pacientes portadores desta doença está muito ligada à fase em que o problema seja diagnosticado. "Um dos recursos mais acessível para detectar o câncer de mama num estágio que ele ainda seja curável é o autoexame", afirma o especialista.

Dr. Oscar Jesuíno da Silva

De acordo com Dr. Oscar Jesuíno da Silva, há uma relação muito direta entre o tamanho do tumor no momento do diagnóstico e do tratamento e a sobrevida do paciente. "Quanto maior o tumor, menor a possibilidade de cura daquele problema", garante. Desta forma, quanto mais cedo a mulher descobrir o nódulo cancerígeno, maiores as chances de sobrevivência e de se submeter ao tratamento sem a necessidade da mutilação através da mastectomia. E neste ponto que está a importância de se difundir a necessidade de as mulheres realizarem o autoexame das mamas.

O teste consiste na própria mulher apalpar ambos os seios à procura de nódulos ou qualquer alteração de tamanho, formato ou vermelhidão. O autoexame deve ser feito mensalmente, sempre após o período menstrual. Para as mulheres que já alcançaram a menopausa, o exame deve ser realizado no mesmo dia de cada mês. Qualquer mudança precisa ser observada, inclusive nos bicos das mamas. O exame deve ser feito em pé diante do espelho e deitada, apalpando toda a região dos seios até as axilas, pressionando levemente o bico para detectar a presença de sangue ou líquido escuro.

Os especialistas recomendam que a prática do autoexame mensal das mamas comece aos 25 anos, ou mais cedo, se houver um histórico de câncer na família. Segundo o Dr. Oscar, as pacientes que são diagnosticadas e tratadas no estágio um da doença, que é o inicial, tem uma possibilidade de vida em torno de 80 a 90 por cento. Isto sem a necessidade do uso da mastectomia, que é a retirada da mama afetada pelo câncer.

De acordo com o médico, nos países em desenvolvimento, a incidência do tratamento do câncer em estágios mais avançados ainda é muito grande, superando em dois terços o que acontece no Primeiro Mundo. "A realidade brasileira é que mais da metade das mulheres só procuram assistência médica na fase avançada da doença", revela o especialista. Para ele, isto só vai acabar quando o assunto for amplamente discutido e divulgado entre a população.

É importante frisar que um grande percentual de mulheres que procuram o médico, devido à presença de nódulos no seio, não tem tumores de origem maligna. Porém, esta confirmação só pode ser dada pelo especialista, que deve ser procurado imediatamente após a descoberta de qualquer alteração nas mamas.

O CÂNCER DO COLO DO ÚTERO

Outro problema que aflige as mulheres, principalmente de regiões mais pobres, é o câncer do colo do útero. Ao contrário do câncer de mama, no colo a doença pode ser detectada antes de sua instalação definitiva. Para que isso aconteça, é necessário se fazer o exame preventivo, que é uma espécie de coleta do material encontrado no colo do útero que, levado ao laboratório, vai indicar ou não a presença de lesões com características de se tornarem um câncer.

O preventivo não tem o objetivo de rastrear o câncer, mas sim detectar lesões que vão mais tarde se transformar na doença. "O método de se diagnosticar as displasias é simples, econômico, indolor, rápido e eficiente", esclarece Dr. Oscar. Segundo ele, neste estágio, o problema é 100 por cento curável. Falando de forma popular, estas lesões são alterações das células que sofrem, além do processo inflamatório, mudanças que tenham potencial para se tornarem malignas. Segundo Dr. Oscar, os tratamentos para esses distúrbios precursores podem ser feitos através da cauterização (com o uso do lazer ou não) e através do processo cirúrgico, quando o estágio já é mais avançado.

De acordo com estudos realizados pelo Instituto Nacional do Câncer, o exame preventivo pode ser feito com intervalos de três anos, a partir da primeira relação sexual. Como garantia, as duas primeiras vezes devem ser feitas com um espaço de seis meses para atestar a veracidade do primeiro resultado.

Se uma mulher chega a morrer por causa de um câncer no colo do útero é porque alguém tem culpa no cartório. Ou o Governo que não deu condições para se fazer o preventivo, ou o médico que não orientou a paciente, ou a mulher que, sabendo da importância do exame, não o fez". A declaração é da ginecologista Emília Rebelo Lopes, médica do Instituto Nacional de Câncer e coordenadora do PRO-ONCO. Para ela, o importante é divulgar a existência deste recurso e tirar o medo das pessoas. "E necessário acabar com o estigma de não se falar sobre esta doença para que as pessoas conheçam bem o assunto e assim possam se proteger do problema", finaliza a médica.

Fonte: Jornal El Shadai, nº3, pág 5, Novembro 92.

Cáries - A Prevenção é a Solução

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O Brasil tem um dos históricos de saúde bucal mais trágicos do mundo. A cada ano, os brasileiros perdem 50 milhões de dentes. Mas os números não param por aí, 99 por cento da população é afetada pela cárie dentária e 60 por cento das pessoas até 40 anos já perderam a metade dos dentes. Estes dados são realmente alarmantes, porém o problema pode ser evitado através de um recurso simples: a PREVENÇÃO. Combater o surgimento da cárie e, posteriormente, a perda do dente pode ser mais simples do que muita gente imagina e muito mais barato do que tentar, mais tarde, remediar o problema na cadeira do dentista, como aconselha a dentista Beatriz Guimarães Kozlowski, do SESAB — Setor de Saúde e Bem-Estar Social da Petrobrás.

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A prevenção da cárie não é um processo difícil de ser empregado. Entretanto, o primeiro passo é conhecer todos os aspectos da doença e como ela se instala. De acordo com estudos elaborados pela A.B.C. (Associação Brasileira de Odontologia), tudo começa com a placa, que é uma película que recobre os dentes, de origem salivar, onde se aderem os micro-organismos (bactérias) que vivem na boca. Todas as vezes que o indivíduo se alimenta, as bactérias também se alimentam e produzem um ácido que ataca o esmalte dos dentes, retirando os minerais e enfranquecendo-o. A partir daí, formam-se manchas brancas que já são indícios de cáries. Porém, o organismo se defende. A saliva tem mecanismos para acabar com este ácido, recuperando os minerais do esmalte e fazendo com que a mancha desapareça, juntamente com a futura cárie. O problema é que esta agressão, se repetida, sem a limpeza correta e um espaço de tempo adequado, não permite que a saliva tenha forças para acabar com este ácido, fazendo com que a doença se instale de vez. Sendo assim, dois pontos são importantes no processo de prevenção do surgimento desta doença infecciosa: a alimentação adequada e a higiene correta da boca.

CÁRIE X ALIMENTAÇÃO CORRETA

A dentista Beatriz Guimarães Kozlowski desenvolve um trabalho especificamente direcionado para a prevenção e orientação das formas corretas de se conservar a saúde da boca. Segundo ela, não tendo açúcar, não tem cárie, porém isto é bastante difícil, pois o açúcar está muito presente na alimentação diária. "O importante é se educar para colocar este produto dentro dos horários de refeição. O que faz a proteção natural da gente é a saliva, e ela só é ativada em quantidade para executar a proteção dentro do horário de refeição", esclarece a dentista. O problema da cárie é uma repercussão da saúde total do organismo, isto quer dizer, se o indivíduo não tem uma alimentação correta e nos horários estabelecidos, dificilmente conseguirá ter bons dentes.

Ao contrário do que muita gente imagina, a solução não é escovar os dentes sempre que ingerir um alimento. "Se, por exemplo, no meio da nossa conversa, eu comer uma bala e, logo após, correr para escovar os dentes, não vai adiantar nada, pois eu estou com uma produção baixa de saliva, as bactérias estão armazenando açúcar para produzir o acido e causar as cáries", afirma a Dra. Beatriz. Segundo ela; nestes casos, é mais vantajoso comer logo em seguida alimentos que neutralizem o efeito do açúcar, como o queijo de minas, o leite puro e o amendoim sem confeito.

Existem alimentos com maior poder cariogênico (ver tabela). Desta forma, é importante fazer uma escolha do que será ingerido, principalmente nos períodos entre as refeições. Deve-se evitar sempre o consumo de bebida ou alimentos açucarados, principalmente aqueles que grudam nos dentes. Se o consumo do açúcar não pode ser evitado, faça-o apenas durante as refeições principais. "Existem hoje açúcares menos cariogênicos, como a estévia, o aspartano e outros. Hoje em dia, existe uma linha muito grande de produtos menos perigosos para a saúde dos dentes", acrescenta a dentista.

A LIMPEZA DOS DENTES

Além da alimentação correta, outro fator que compõe a prevenção é a higiene dos dentes. Segundo a Dra. Beatriz Kozlowski, a escovação é responsável por 70 por cento da limpeza bucal, ficando os outros 30 por cento sob responsabilidade do fio dental.

A escolha da escova é um ponto importante que garantirá o sucesso do processo. Ela deve ter o cabo reto, cabeça pequena, cerdas macias ou extra macias com pontas arredondadas e todas da mesma altura. "Antigamente existia a ideia de que a escova dura é que era a ideal, porém hoje ficou provado que ela causa a retração gengival". Uma escova de dentes dura de dois a três meses. Passando este período, o índice de desgaste é tão acentuado que não faz nem 50 por cento da limpeza que deveria fazer quando nova.

O fio dental atua neste processo como agente indispensável. Ele deve ser passado entre cada dente até bem próximo à base da raiz, penetrando levemente por sob a gengiva para que todas as impurezas sejam retiradas. A dentista costuma convencer os seus pacientes da importância do fio dental, afirmando que escovar os dentes e não passar o fio faz o mesmo efeito que tomar banho e não lavar as axilas. O bochecho com soluções que contenham flúor periodicamente também é bastante aconselhável, pois este elemento aumenta a resistência contra os ataques das bactérias. O flúor tem o poder de remineralizar o esmalte, recuperando o tecido. O creme dental também deve ser escolhido tendo como critério a presença do flúor. A quantidade ideal de creme na escova não deve ultrapassar o tamanho da ponta do dedo mínimo. O excesso de pasta prejudica a escavação, pois provoca muita espuma e a ardên cia faz com que a pessoa termine o processo antes do tempo. Segundo a Dra. Beatriz, a higiene da boca, principalmente a da noite, que é a mais importante, deve ser feita com bastante calma e cuidado, levando, se possível, cerca de dez minutos entre o uso do fio dental e a escovação. Para ela, não existe uma técnica específica, bastando que todos os dentes sejam alcançados tanto frontal, quanto lateralmente.

A PREVENÇÃO NA CRIANÇA

A prevenção da cárie nas crianças deve começar antes mesmo do seu nascimento. A alimentação durante a gravidez é muito importante não só para a mãe como para o bebê. A futura mãe deve deixar de lado o açúcar, bebidas alcoólicas, gorduras, dando preferência a alimentos sadios como legumes, frutas e verduras. Por volta do quarto mês de gestação, o bebê começa a desenvolver o seu paladar. Isto significa dizer que, se a mãe comer muito doce, certamente a criança vai sentir necessidade de ingerir o produto, criando uma certa dependência.

Após o nascimento, a mãe já deve tomar certos cuidados com a higiene da boca do bebê, mesmo antes do surgimento dos primeiros dentinhos. Segundo a dentista, é importante que após a mamadeira, a mãe passe suavemente a ponta de uma frauda limpa na gengiva, bochechas e língua da criança para retirar as impurezas que são um prato cheio para as bactérias. Deve-se ter cuidado também em relação à não transmissão da doença para o bebê. Isto porque a cárie é transmissível, por ser causada por micro-organismos. Dessa forma, a mãe ou a babá deve evitar provar a papinha do neném com a mesma colher que será usada por ele e até mesmo não beijar a criança muito próximo a sua boca.

Muitas pessoas desconhecem um problema sério chamado "cárie de mamadeira". O açúcar usado para adoçar o leite do bebê, o chazinho ou até, para tornar a chupeta mais atraente, causa problemas graves que serão refletidos não só na dentição de leite, como na permanente. Muitas crianças chegam a ter todos os dentes cariados, devido à falta de esclarecimento dos adultos.

Quando uma criança já está um pouco maior, a atração pelas balas e doces torna-se a grande vilã e inimiga número um dos dentes. O hábito é incentivado pelos próprios adultos que oferecem balas para cativar as pequeninos. Porém, é bom lembrar que os doces cativam não só a criança, mas também as bactérias e por isso os excessos devem ser evitados. As regras de limpeza e alimentação se aplicam também às crianças e devem ser estimuladas e orientadas pelos pais. Desta forma, quando adultas, elas terão a oportunidade de ter uma saúde bucal plena e real, além de um lindo sorriso.

QUADRO INDICATIVO DOS ALIMENTOS COM MAIOR E MENOR PODER CARIOGÊNICO

Grupos de Alimentos	Alimentos mais Cariogênicos	Alimentos menos Cariogênicos
Laticínios	Chocolate (tipo nescau) "milk shake" iogurte de frutas chá/café/leite com açúcar	leite queijo iogurte natural chá/café com adoçante
Frutas & Verduras	Conservar de frutas geleias frutas secas maçã do amor cenoura glaceada	todas as frutas frescas e todos os tipos de verduras e vegetais
Carnes	Carnes com temperos adocicados ou glacê	carnes em geral (boi, porco, peixe, galinha)
Cereais	Bolos, tortas pão/tomada com geleia	pão/torrada com manteiga massa, arroz feijão
Doces	Doces em geral balas, confeitos sorvetes, chicletes, chocolate	chicletes sem açúcar
Bebidas	Refrigerantes sucos artificiais	água mineral refrigerantes dietéticos sucos de frutas naturais sem açúcar
Lanches	Pizza/cachorro-quente/hambúrguer com "ketchup"e ingredientes ou molhos doces pipoca doce	pizza/cachorro-quente/hambúrguer sem "ketchup" e ingredientes ou molhos doces pipoca salgada batata-frita

Fonte: Jornal El Shadai, nº3, pág 3, Novembro 92.

O mal que todos gostam

Que tal um bom pedaço de pavê? Ou, talvez, uma torta com bastante glacê? Quem sabe um pão doce com muito creme? Ou alguns chuviscos, pêssegos em calda etc etc. Sem dúvida é de dar água na boca e fazer qualquer um correr para a geladeira. Porém, existe o outro lado dessas guloseimas, que pode fazer com que o mais afoito "devorador" pense duas vezes antes de dar a próxima mordida.

A preguiça, flacidez, varizes, impotência e lassidão são apenas alguns dos problemas causados pela ingestão contínua e em grande quantidade do açúcar refinado, que é o ingrediente-mor de qualquer sobremesa que se preze.

Alguns especialistas são radicais ao condenar o produto. Outros amenizam o problema, advertindo para que o consumidor não exagere nas doses. Segundo vários nutricionistas, o açúcar causa um estado imediato de vigor e energia, que no entanto se esvai, deixando apenas o cansaço e a lassidão. A ingestão indiscriminada do produto pode levar, de acordo com os médicos, à hipoglicemia, que é a taxa de glicose abaixo do normal. Eles explicam que o açúcar refinado estimula a secreção de insulina pelo pâncreas, que remove o açúcar ingerido e também o existente no sangue, diminuindo a taxa de glicose.

Já está comprovado também que os doces em grande quantidade agravam o processo de depressão de um indivíduo, podendo inclusive provocá-lo. Estes são apenas alguns dos males que esta delícia pode provocar ao organismo humano, sem falar, é claro, no que pode causar a silhueta.

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Fonte: Jornal El Shadai, nº2, pág 10, Outubro 92.

Controle da natalidade - a espera da hora certa

A crise financeira e a participação da mulher como auxiliar do marido em prover o sustento do lar estão levando as famílias brasileiras a, cada vez mais, se voltarem para o planejamento familiar. Os casais estão mais conscientes em relação a quantos filhos devem ter e a hora certa de tê-los. O controle da natalidade está se tornando, mais claramente, uma realidade também dentro dos lares evangélicos. O marido e a esposa param e pensam sobre quando e quantos filhos devem vir ao mundo, não esquecendo nunca que "os filhos são herança do Senhor" e para recebê-los como dádivas queridas e bem-vindas é importante que o casal, sob orientação de Deus, exerça conscientemente o planejamento familiar e saiba colocá-lo em prática na vida conjugal.

Existe, hoje em dia, uma vasta variedade de métodos anticoncepcionais. Sendo assim, há uma grande chance de se encontrar o sistema mais apropriado para cada casal. Segundo os médicos, quase todos os métodos apresentam vantagens e desvantagens, que, porém, se manifestam de maneiras diferentes de pessoa para pessoa. É importante manter o mínimo de risco possível contra a saúde daquele que pratica a contracepção. O controle de natalidade permite a ambos os conjugues planejarem de maneira responsável o número de filhos e o intervalo entre partos que favoreça a saúde da mulher. Os médicos afirmam que o melhor prazo é de dois a três anos entre dois nascimentos.

O QUE PENSAM OS PASTORES

Para o pastor César Dias de Carvalho, da Igreja Metodista Wesleyana do Grajaú, o planejamento familiar é de extrema importância porque atualmente a mulher precisa trabalhar fora para ajudar no orçamento, sendo assim, os filhos são criados em creches ou por outras pessoas. "Isto é muito mim para a criança, pois são os pais que devem dar a orientação e a educação. Principalmente a criação como cristão, porque o cristianismo começa no berço". Segundo ele, para que o casal possa ter condições de dispensar maior atenção aos filhos e poder realmente criá-los, é preciso esperar a hora certa. "Eu e minha esposa optamos por fazer um controle para quando chegar o momento apropriado, possamos criar e educar nossos filhos da melhor maneira possível e dirigidos por Deus", finaliza o pastor Cesar.

"Nós vivemos em uma época em que tudo deve ser estudado. Não se faz nada sem planejamento. A família também tem que ser planejada dentro dos princípios da ética cristã." A opinião é do pastor Orivaldo Pimentel Lopes, secretário-geral da Convenção Batista Brasileira. Para ele, a Palavra de Deus dá ao cristão sustentáculos para a realização do planejamento dentro da família de forma consciente e correta. Apesar de considerar o controle da natalidade válido e importante, o pastor Orivaldo lembra que em muitos países da Europa, onde esteve recentemente, não há crianças e o número de jovens é bastante reduzido. De acordo com ele, o controle chegou a um ponto extremamente radical. "A preocupação de todos com trabalho, como ganhar dinheiro e até quanto ao aspecto da estética tem levado muitos a abandonarem a ideia de filhos. O que é lamentável e errado perante Deus", acrescenta o pastor.

OS MÉTODOS ANTICONCEPCIONAIS

A contracepção é o conjunto de meios utilizados por mulheres e homens que desejam manter relações sexuais dentro do casamento sem que tenham filhos. Hoje, esposas e maridos têm a possibilidade de dissociar a procura do prazer numa relação conjugal, da função de procriação - as duas podendo estar ligadas quando um filho é desejado.

O esclarecimento é o primeiro passo para que um casal decida praticar o controle da natalidade. Atualmente, existem dezenas de métodos anticoncepcionais e muitos deles necessitam da orientação médica para serem utilizados.

Entre os mais usados, está a pauta, que deve ser acompanhada de uma boa orientação médica, pois muitas mulheres apresentam reações ao usá-las. Um exame permitirá determinar se há contra-indicações e qual a pílula mais indicada. Outro recurso bastante usado é a ligadura das trompas, feita através de cirurgia. Este processo é indicado para casais que já tem filhos e que não desejam outros, pois é irreversível total ou parcialmente.

O uso do preservativo, apesar de bastante difundido, deve ser empregado de forma correta para aumentar o grau de eficácia como método anticoncepcional. Outro tipo de cirurgia que começa a ser feita com mais frequência no Brasil é a vasectomia, que consiste na esterilização do homem. O processo cirúrgico é bastante simples, mas é necessário que os cônjuges tenham certeza de que não querem mais filhos, pois também é praticamente irreversível.

O diafragma e o DIU são utilizados pelas mulheres sob orientação de um especialista. Este último pode ficar no organismo feminino por até 18 meses, sendo colocado e retirado pelo médico. O método Ogino, ou tabela, apoia-se na ideia de que a fertilidade da mulher está limitada a certos momentos do ciclo. Os casais que usam este sistema trabalham em cima da data da ovulação, o que em determinadas mulheres pode ser bastante irregular.

Apesar de ser importante o alto grau de informação, é imprescindível também que o marido e a esposa optem fazer o controle da natalidade da melhor maneira para ambos. Esta integração, tendo sempre Deus como base, manterá o casal pronto para receber os filhos conto verdadeiras bênçãos do Pai.

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Fonte: Jornal El Shadai, nº2, pág 3, Outubro 92.